Cozinha saudável para quem mora sozinho.

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O modo de preparo dos alimentos é o maior segredo de uma cozinha saudável.

Ano novo. Novos hábitos. Novas metas. Uma dieta equilibrada ajuda a manter uma cozinha saudável.

Um dos maiores desafios de quem mora sozinho é cozinhar para 1 pessoa.

E isso é normal pois, quando vivemos sozinhos nem sempre temos vontade de cozinhar.

Portanto, fazer uma dieta saudável pode ser ainda mais complicado.

Pessoas que vivem sozinhas tendem a achar que cozinhar é perda de tempo e apelam para opções nada saudáveis. E isso é uma tendência.

Mas é uma tendência que temos de contrariar se queremos ter uma base alimentar equilibrada e saudável.

Sejamos sinceros, só de pensar em cortar os ingredientes do suco verde ou ter que preparar uma salada nova todos os dias, você já fica com preguiça?

Por isso, deve haver um planeamento semanal das refeições saudáveis para que haja uma boa gestão do tempo e variedade.

Cozinha saudável para 1 pessoa: Veja os truques e dicas da Platinum Brasil 

  • Planejamento: reserve um tempo no fim de semana e se dedique ao preparo das refeições da semana.
  • Fazer uma lista de compras com todos os alimentos necessários e ir ao supermercado 1 vez por semana
  • Fazer doses maiores de alimentos que possam ser adaptados a vários pratos
  • Aproveite para congelar algumas porções individuais

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  • As refeições devem ter sempre na sua composição grande variedade de legumes
  • Não deixe de fora componentes de proteína (como por exemplo carne, peixe ou ovos) e componentes de hidrados de carbono (como por exemplo batata-doce, arroz, feijão, grão, ervilhas, grão, lentilhas, …)
  • Após cozinhar as refeições estas devem ser armazenadas e acondicionadas de forma segura para que não estrague
  • Conheça as suas próprias preferências alimentares e planeie as suas refeições saudáveis de acordo com elas.

Para uma cozinha completa, conte com as nossas panelas de aço cirúrgico.

As panelas de aço cirúrgico da Platinum Brasil são a melhor escolha para quem precisa cozinhar de forma saudável.

Sabe aquela cozinha linda de novela ou daqueles refinados programas de culinária?

É quase impossível olhar e não desejar ter uma.

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Motivos para escolher nossas panelas de aço cirúrgico:

  • Resistente à impacto e corrosão
  • Design de qualidade
  • Tecnologia no preparo das refeições
  • Requinte e elegância
  • Praticidade
  • Segurança alimentar
  • Corpo em aço cirúrgico de 1,2 mm com limites de vazamento
  • Garantia vitalícia

 

webmaster · 18 de janeiro de 2019