Dicas da Platinum para cozinhar saudável e melhor.

Formas e maneiras de cozinhar saudável e manter uma alimentação equilibrada.

Cozinhar saudável não precisa ser algo tão difícil.

Afinal, estamos falando sobre comer bem, acima de tudo.

Existe sempre algumas regras básicas a se seguir. Como por exemplo, na hora de montar um cardápio saudável, escolher os alimentos certos é importante.

Estudos sugerem, por exemplo, um vínculo entre comer quantidades excessivas de carne cozida em altas temperaturas e o risco de ter câncer colorretal e pancreático.

Cozinhar de forma saudável é uma decisão importante que evitará muitas doenças crônicas e disfunções.

Além de mantê-lo sentindo-se bem e em seu melhor aspecto.

Por isso, na matéria de hoje, vamos te orientar a conseguir uma qualidade alimentar ímpar. Acredite, isso pode salvar sua saúde.

Dicas da Platinum para cozinhar saudável e melhor.

DICAS PARA COZINHAR SAUDÁVEL

Inclua vegetais e frutas (as secas também): 

Compre vegetais frescos da estação. Uma das habilidades mais importantes no arsenal do cozinheiro saudável é a habilidade de preparar legumes de forma deliciosa, sem eliminar todos os seus nutrientes no processo de cozimento.

As frutas são deliciosa por si só, mas encontrar formas surpreendentes de incorporá-las em sua cozinha lhe dará a chance de agregar valor nutricional e explorar sua criatividade.

Escolha cereais integrais:

Antes, para se obter uma grande variedade de cereais, muitos consumidores costumavam ir a lojas de alimentos naturais.

Mas, agora, deliciosos e saudáveis cereais integrais podem ser encontrados em quase qualquer supermercado.

Por exemplo, opte por substituir o pão branco por pão integral ou de centeio. Além disso, a qualidade das massas integrais tem melhorado muito desde que foram introduzidas no mercado.

Porções certas de proteínas saudáveis:

Escolher as proteínas mais saudáveis e porções de tamanho adequado lhe permitirá desfrutar das proteínas sem todos os perigos para a saúde que são associados ao consumo de carne.

Alimentos como salmão e ovos são grandes fontes de ácidos graxos ômega-3. Esses nutrientes promovem o funcionamento saudável do cérebro, bem como a saúde cardiovascular.

 

Prepare suas refeições com a Platinum Brasil.

A panela de aço cirúrgico da Platinum Brasil é a melhor escolha para quem precisa cozinhar de forma saudável.

Nossos produtos além de requinte e qualidade, também apresentam tecnologia em panelas de última linha.

Assim, seu dia a dia mais prático e seguro na hora de preparar refeições.

Além disso, assa na chama do fogão bolos, polentas e tortas salgadas.

webmaster · 14 de dezembro de 2018